Brochetas de perlón con verduras
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Brochetas de pescado fruta
ingredientes
personas
2
Perca
1 filete
Cebollas
1 unidad
Pepinos
1 mitad
Uva
20 gramos
Ciruelas
2 unidad
Tomate cereza
8 unidad
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Ajo
1 diente
Perejil
1 cucharita
Sal yodada
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Pimienta blanca
a gusto
Paprica picante
1/2 cucharita
Orégano
1/2 cucharita
Romero seco
1/2 cucharita
Ají seco
1 unidad
Jengibre
1 cucharita
Tomillo deshidratado
1/2 cucharita
segundo plato de Italia - Campania
Brochetas de pescado fruta
Brochetas de pescado fruta
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
una buena mezcla de sabores ... baja en calorías
preparación
paso 1
Cortar el pescado en trozos, así como frutas y verduras como la cebolla. Preparar las brochetas, alternando pescado, verduras y frutas
paso 2
Colocar en aceitada cartaforno los pinchos y condimentar con especias.
paso 3
Hornear a 180 ° C durante 35 40 minutos.
