5

compartes en

Brochetas de pescado fruta

ingredientes

personas

2

Perca

1 filete

Cebollas

1 unidad

Pepinos

1 mitad

Uva

20 gramos

Ciruelas

2 unidad

Tomate cereza

8 unidad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Ajo

1 diente

Perejil

1 cucharita

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Pimienta blanca

a gusto

Pimentón picante

1/2 cucharita

Orégano

1/2 cucharita

Romero seco

1/2 cucharita

Ají seco

1 unidad

Jengibre

1 cucharita

Tomillo deshidratado

1/2 cucharita

segundo plato de Italia - Campania

Brochetas de pescado fruta

Brochetas de pescado fruta

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Brochetas de pescado fruta

una buena mezcla de sabores ... baja en calorías

Brochetas de pescado fruta paso 1

paso 1

Cortar el pescado en trozos, así como frutas y verduras como la cebolla. Preparar las brochetas, alternando pescado, verduras y frutas

Brochetas de pescado fruta paso 2

paso 2

Colocar en aceitada cartaforno los pinchos y condimentar con especias.

Brochetas de pescado fruta paso 3

paso 3

Hornear a 180 ° C durante 35 40 minutos.

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