Pancake Kinder Delice
de
5 recetas
Panqueques con zanahorias ralladas
ingredientes
personas
1
Copos de avena
20 gramos
Salvado de avena
20 gramos
Huevo, clara
80 gramos
Yogurt griego magro
25 gramos
Zanahorias
125 gramos
Levadura para dulces
5 gramos
Estevia
1/2 gramo
panadería de Italia
Panqueques con zanahorias ralladas
Panqueques con zanahorias ralladas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Esta receta viene a desayunar ... en forma!
preparación
paso 1
Rallar las zanahorias y mezclar con la harina, remover y añadir el huevo blanco y yogur (dos cucharadas). Añadir stevia, 4 gotas si la botella, mezcle y se transfiere a un recipiente de lados altos
paso 2
Previamente calentado a 14-16 cm sartén, bajar el fuego y cierre la tapa hasta que el producto se va a compactar .. después de unos 15 minutos para ayudar a su vez con una espátula y dejar cocer durante
paso 3
Otros 5 minutos .. Luego impiattatelo y, una vez enfriado, se puede decorar con miel y almendras picadas.
paso 4
Ideal para el desayuno, tiene pocas calorías (320circa), sino que también puede ser una gran pre-entrenamiento!
