
Gambas con crema de espárragos
segundo plato de Italia
Rollos de dorada y asparagini el grano
Rollos de dorada y asparagini el grano
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Lo que intriga o no la dieta de Paleo es derecho a saber que se presta a muchas recetas deliciosas a través del uso de fuentes animales de proteínas, grasas saludables, frutos secos y muchas verduras. He utilizado esta receta para una luz super rápido y super! Sólo tienes que experimentarlo! #intothefitness
Cocer las puntas de asparagini vapor, teniendo cuidado de dejar un poco más atrás en la cocina.
Coloque las rodajas de pescado en un plato, sazonar por un lado con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, una pizca de pimienta molida negro y un par de hojas de tomillo, luego cubrir con el grano.
Usted puede obtener los frutos secos picados muy rápidamente picar almendras y nueces con una mezcladora de cocina.
Coloca 3 espárragos interior de cada sección de dorada y se envuelven con mucha suavidad, tratando de no romperlas, si lo prefiere para detenerlos puede utilizar una cebolleta para cerrar el rollo.
Hacer calentar el aceite en una sartén junto con una ramita de tomillo y organizar los rollos de pescado en la sartén, girando con cuidado después de unos minutos.
Un truco que he encontrado para no romperlos es convertir los rollos en la dirección de enrollado de la rodaja de pescado.
Pluma con el vino blanco y dejar que se evapore para terminar de cocinar.
Traslado al plato para servir y decorar con un poco de cebollino y algunos arándanos negros. Buen provecho!