crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry
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Crepe relleno salado
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
250 gramos
Salvado de avena
20 gramos
Harina integral
10 gramos
Yogurt griego magro
75 gramos
Sal yodada
a gusto
Pimienta
a gusto
Orégano
a gusto
Romero seco
a gusto
Tomillo deshidratado
a gusto
Mayorana deshidratada
a gusto
Tomatitos
250 gramos
Calabacín
2 unidad
Berenjenas
1 unidad
platos únicos de Italia
Crepe relleno salado
Crepe relleno salado
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una receta apta para todos los amantes de la aptitud y la alimentación saludable.
preparación
paso 1
Cortar la berenjena y el calabacín y tomates por la mitad y saltear en una sartén con sal y pimienta durante 10 minutos a fuego medio.
paso 2
Mezcle el huevo blanco con salvado de avena y harina de trigo integral. A continuación, añadir todas las especias. Hornear la torta en una sartén ligeramente engrasado 7 minutos para el primer lado y luego girar con una tapa
paso 3
Cortar por la mitad y rellenar los panqueques con verduras.
