25

compartes en

Crepe relleno salado

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

250 gramos

Salvado de avena

20 gramos

Harina integral

10 gramos

Yogurt griego magro

75 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Orégano

a gusto

Romero seco

a gusto

Tomillo deshidratado

a gusto

Mayorana deshidratada

a gusto

Tomatitos

250 gramos

Calabacín

2 unidad

Berenjenas

1 unidad

platos únicos de Italia

Crepe relleno salado

Crepe relleno salado

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en fibra rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Crepe relleno salado

Una receta apta para todos los amantes de la aptitud y la alimentación saludable.

Crepe relleno salado paso 1

paso 1

Cortar la berenjena y el calabacín y tomates por la mitad y saltear en una sartén con sal y pimienta durante 10 minutos a fuego medio.

Crepe relleno salado paso 2

paso 2

Mezcle el huevo blanco con salvado de avena y harina de trigo integral. A continuación, añadir todas las especias. Hornear la torta en una sartén ligeramente engrasado 7 minutos para el primer lado y luego girar con una tapa

Crepe relleno salado paso 3

paso 3

Cortar por la mitad y rellenar los panqueques con verduras.

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