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Ensalada De Lentejas Vegetales Frescos

ingredientes

personas

2

Lentejas cocidas

400 gramos

Pimientos amarillos

1/2 unidad

Pimientos rojos

1/2 unidad

Pimientos verdes dulces

1 unidad

Tomates rojo

1 unidad

Albahaca

4 hojas

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Vinagre de manzana

1 cuchara

Sal marina integral

1 pizca

segundo plato de Italia

Ensalada De Lentejas Vegetales Frescos

Ensalada De Lentejas Vegetales Frescos

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada De Lentejas Vegetales Frescos

Segundo plato vegetariano y vegano.

Ensalada De Lentejas Vegetales Frescos paso 1

paso 1

Enjuague bien las lentejas y déjelas escurrir en un colador durante 10 minutos. Luego póngalos en un tazón y agregue los pimientos y los tomates picados, las hojas de albahaca, el aceite de vinagre de manzana, un poco de sal y el chile picado.

Ensalada De Lentejas Vegetales Frescos paso 2

paso 2

Revuelva suavemente y sirva en la mesa.

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