
salmón marinado con calabacín
segundo plato de Italia
Salmón en vasocottura (en el microondas)
Salmón en vasocottura (en el microondas)
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Una segunda olla de la diferente cocción en comparación con el clásico horneado o frito. Receta para probar con sabores delicados, pero un gran sabor. Salmón naranja y espinacas con yogur griego
Lavar y pat sale de la espinaca si usted no los ha comprado ya lavados. Lavar y secar bien el naranja.
Frote las lonchas de salmón con toallas de papel y dividir las rebanadas en dos, de modo que puedan ser cómodo en el frasco.
Extender uniformemente en cada frasco, espinacas, acostado en la parte superior de las piezas de salmón
Rallar un poco de cáscara de naranja sobre el salmón, añadir un poco de cebollino picado, sal y pimienta y rociar todo con el jugo de naranja.
Limpiar los bordes de los frascos y sellar con el tapón.
Programar el horno a 800 vatios, 480 gramos de peso (si se puede establecer), durante seis minutos.
Coloque un frasco a la vez y comenzar.
Después de que el tiempo de cocción, retirar del ayudando con un guante de horno microondas, deja reposar y no abrir los tapones, puede causar quemaduras. Continuar con los otros frascos.
Mientras tanto, preparar la salsa de yogur: Verter el yogur en un recipiente, añadir el aceite, vinagre, pimienta, sal y cebollino picado, mezclar bien con un tenedor o pequeño batidor.
Reclinar Sirva la salsa sobre el salmón.