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compartes en

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo

ingredientes

personas

2

Huevos

4 unidad

Calabacín

4 unidad

Zanahorias

4 unidad

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Semillas de hinojo

a gusto

platos únicos de Italia

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo

vegetariano con huevos fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo

Un delicioso y colorido frittatona vegetal

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo paso 1

paso 1

Cortar el calabacín en rodajas, añadirlos a los puerros y mezclar con la sal y la pimienta durante 5-7 minutos.

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo paso 2

paso 2

Mientras tanto, batir los huevos y las semillas trabajar con sal, pimienta e hinojo. Añadir las verduras y mezclar bien.

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo paso 3

paso 3

Verter la mezcla en un molde y cocer a fuego lento con una tapa a fuego lento durante 10 minutos

Frittata con el calabacín y zanahorias con semillas de hinojo paso 4

paso 4

Después de este tiempo, gire la tortilla y cocine sin tapar durante otros 6 minutos. Servir muy caliente.

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