cuscús con pollo y verduras
de
16 recetas
Pimientos rellenos de cuscús y el atún
ingredientes
personas
4
Pimientos amarillos
4 unidad
Atún común
2 latas
Anchoas en aceite
3 filetes
Tomatitos
20 unidad
Cuscús
200 gramos
Caldo vegetal
250 gramos
Chalote
1 unidad
Curry en polvo
1 cuchara
Paprica dulce
a gusto
Ají en polvo
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
platos únicos de Italia
Pimientos rellenos de cuscús y el atún
Pimientos rellenos de cuscús y el atún
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Aquí están mis pimientos rellenos, algunos ingredientes para un sabor increíble!
preparación
paso 1
Preparar el cuscús con el caldo después de la preparación se indica, y añadir el curry, pimentón y chile.
paso 2
Cortar la parte superior de los pimientos y limpiarlos bien. Blanch en agua hirviendo con sal durante 1-2 minutos. Deje que se sequen bien.
paso 3
En una sartén freír la chalota y añadir las anchoas, cuscús, atún y tomates cortados en trozos pequeños. Cocinar durante unos minutos.
paso 4
Rellenar los pimientos con la mezcla de cus cus cus listo y cubrirlos con la parte de arriba.
paso 5
Precalentar el horno a 180 grados y cocer durante unos 30 minutos. Buen provecho!
