Porridge a modo mio
5 ricette
Chia porridge freddo (fragole, cocco e mandorle)
ingredienti
persone
1
Fiocchi d'avena
3 cucchiai
Semi di Chia
3 cucchiaini
Yogurt bianco magro
1 porzione
Mandorle
4 unità
Bevanda alla soia
1 bicchiere
Fragole
3 unità
Cocco rapè
2 cucchiaini
Dolci da Italia
Chia porridge freddo (fragole, cocco e mandorle)
Chia porridge freddo (fragole, cocco e mandorle)
pronta in
5 ore
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Questa colazione è ottima per chi la mattina deve andare di fretta e non vuole rinunciare al suo porridge! Si prepara la sera prima
preparazione
step 1
Preparare la sera prima: Versa in una tazza avena, chia, yogurt e latte vegetale
step 2
Mescolalare tutto
step 3
Guarnire a piacere, io ho aggiunto fragole, chips di cocco e mandorle
