Mousse di frutta e yogurt
12 ricette
Porridge freddo
ingredienti
persone
1
Fiocchi d'avena
30 grammi
Semi di Chia
1 cucchiaio
Bevanda alla soia
50 mL
Fragole
4 unità
Yogurt aromatizzato con frutta
125 grammi
Frutti di bosco
40 grammi
Dolci da Italia - Emilia-Romagna
Porridge freddo
Porridge freddo
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Colazione da preparare la sera per il mattino successivo
preparazione
step 1
Bagnare i fiocchi aromatizzati alla mela con il latte di soia e aggiungere i semi di chia
step 2
Aspettare che il latte di assorba tutto
step 3
Aggiungere le fragole a pezzetti
step 4
Aggiungere lo yogurt alla mela e cannella
step 5
Finire con i frutti di bosco e un po’ di sciroppo zero calorie al lampone
