Barrette energetiche senza forno
23 ricette
Colazione proteica e gustosa
ingredienti
persone
1
Uovo, albume
100 grammi
Frutta secca mista
2 cucchiai
Miele
1 cucchiaino
Uvetta
1 cucchiaio
Dolci da Italia
Colazione proteica e gustosa
Colazione proteica e gustosa
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Potete cambiare a vostro piacimento gli ingredienti interni alla frittatina dolce. Per esempio: mele caramellate, pinoli, cannella, farina di cocco. Più ingredienti mettete più sarà gustoso!
preparazione
step 1
Tagliare la frutta secca in modo grossolano
step 2
Aggiungere l’uvetta
step 3
Unire il composto all’albume
step 4
Cuocere su padella calda antiaderente. Consiglio di mettere il coperchio sopra, così inizia a cuocere al vapore anche il lato sopra. Girare dopo 5 minuti e finire di croccare
step 5
Aggiungere a piacimento miele, marmellata, farina di cocco, spolverata di cacao o cannella. O tutto insieme...VIA CON LA FANTASIA!
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