Torta salata al parmigiano con verdure e prosciutto cotto
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Burger di zucchine
ingredienti
persone
2
Zucchine
1 unità
Carote
1 unità
Cipolle
1/2 unità
Farina integrale
30 grammi
Olio di oliva
2 cucchiai
Sale grosso
q.b.
Piatti Unici da Cile
Burger di zucchine
Burger di zucchine
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Hamburger vegani squisiti e gustosi da accompagnare con riso, purè di patate o qualunque cosa tu voglia.
preparazione
step 1
Grattugiate la zucca e le carote italiane e fatele scolare bene.
step 2
Tritare le cipolle in piccoli quadrati.
step 3
Mescola le verdure con la farina che preferisci, che si tratti di farina di ceci, farina d'avena, farina normale o quella che ti piace di più. Sale e pepe
step 4
Formare le palle con le mani e schiacciarle
step 5
Portare al forno preriscaldato con base di olio d'oliva o una padella con olio d'oliva.
step 6
Brown e servire. Divertiti come vuoi.
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