
Friselle estive pomodori e basilico
Primi Piatti da Italia
Orzo con verdure piatto freddo
Orzo con verdure piatto freddo
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
Semplice, fresco e saporito questo piatto... ideale da gustare d'estate!!
Portate a bollore abbondante acqua in una pentola, dopodiché salatela e aggiungete lorzo, lasciatelo cucinare per 25-30 minuti al massimo.
Intanto potete preparare i vostri ingredienti: tagliate a rondelle sia le olive verdi che le olive nere scolate e risciacquate bene il mais lavate il pomodoro
Scolate lorzo, mettetelo in unampia terrina e lasciatelo intiepidireTagliate a dadini anche il pomodoro privandolo dei semi interni e dellacqua di vegetazione.
Lavate e tamponate delicatamente le foglioline di basilico, poi tagliatele a pezzettini grossolani. Condite lorzo con 3 cucchiai dolio e unite tutti gli ingredienti, mescolate delicatamente il tutto..
Il piatto è pronto!