Scaccia con fave verdi e ricotta
5 ricette
Porridge in vasocottura
ingredienti
persone
1
Latte parzialmente scremato
100 mL
Avena soffiata
30 grammi
Acqua
60 mL
Mele
1 metà
Sale
1 pizzico
Dolci da Regno Unito
Porridge in vasocottura
Porridge in vasocottura
pronta in
1 ora 30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ottimo per una colazione completa e nutriente. Si inserisce perfettamente all’interno di una dieta dimagrante poiché l’aveva ha un elevato potere saziante.
preparazione
step 1
Tagliare la mezza mela a cubetti.
step 2
Aggiungere i cubetti al latte, all’acqua, all’arena soffiata e al pizzico di sale all’interno del vasetto.
step 3
Chiudere il vasetto ermeticamente con guarnizione e ganci e inserirlo all’interno del microonde.
step 4
Cuocere alla metà della potenza per 6 minuti.
step 5
Far riposare per un’ora e poi consumarlo oppure riporlo all’interno del frigo (una volta raffreddato).
step 6
Prima di aprire il vasetto inserirlo all’interno del microonde e azionare l’opzione defrost per 3 minuti, poi cuocere alla massima potenza per altri 3 minuti così da interrompere l’effetto sotto vuoto e permettere l’apertura.
step 7
Una volta pronto, guarnire a piacere con frutta fresca, secca, semi vari, cioccolato o marmellata.
