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Tiramisù fit con noci

ingredienti

persone

1

Cacao amaro

1 cucchiaino

Acqua

1 bicchiere

Caffè d'orzo solubile

1 cucchiaino

Aroma Vaniglia

1 unità

Noci fresche

15 grammi

Yogurt greco magro

170 grammi

Fette biscottate

4 fette

Dolci da Italia

Tiramisù fit con noci

Tiramisù fit con noci

vegetariano con glutine con lattosio con noci ricco in calcio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tiramisù fit con noci

Delizia semplice, leggera, ma golosa!

Tiramisù fit con noci step 1

step 1

versate il cucchiaino di orzo nell’acqua calda (preferibilmente in un contenitore in cui le fette possano essere lasciate in ammollo completamente), fate sciogliere ed aggiungete 4 gocce di dolcificante, mescolate

Tiramisù fit con noci step 2

step 2

nzuppate una fetta in acqua ed orzo e, quando si sarà ammorbidita, collocatela in una ciotola da prima colazione per i cereali o similari

Tiramisù fit con noci step 3

step 3

-create su di essa uno strato di yogurt precedentemente dolcificato ed aggiungete una noce sbriciolata

Tiramisù fit con noci step 4

step 4

ripetete l’operazione con le altre fette

Tiramisù fit con noci step 5

step 5

versate lo sciroppo al cioccolato sul vostro tiramisù oppure potete farne uno homemade con un cucchiaino di cacao in polvere con aggiunta di un pochino di acqua

Tiramisù fit con noci step 6

step 6

decorate con le noci avanzate

Tiramisù fit con noci step 7

step 7

lasciate riposare una notte in frigorifero ed infine gustate

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