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ingredienti

persone

1

Farina integrale

40 grammi

Yogurt greco magro

40 grammi

Uovo, albume

2 unitร 

Bicarbonato

1 pizzico

Secondi Piatti da Italia

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๐—ฃ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ... .

vegetariano con glutine con uova

pronta in

15 minuti

difficoltร 

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

๐—ฃ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ... .

Pratico e veloce

๐—ฃ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ... . step 1

step 1

Mischiare tutti gli ingredienti.

๐—ฃ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ... . step 2

step 2

Ungere un padellino e versarci il composto.. Attendere che cuoce.

๐—ฃ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ... . step 3

step 3

Condire con rucola e burrata, un filo di olio a crudo.

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