pasticcini
di
9 ricette
frittelle di farina d'avena
ingredienti
persone
2
Uovo, albume
2 unità
Fiocchi d'avena
70 grammi
Mele
1 unità
Olio di cocco
4 cucchiaini
Cannella macinata
1/2 cucchiaino
Stevia
3 cucchiaini
Piatti Unici da Cile
frittelle di farina d'avena
frittelle di farina d'avena
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Tenera e gustosa frittelle postale palestra
preparazione
step 1
Aggiungere l'uovo (io uso in polvere), fiocchi di avena integrale, mele, 30 gocce di stevia e cannella pizzicare il bicchiere del mixer e battere tutti hanno a macinare e mescolare il tutto.
step 2
Spariamo una teglia di 10 cm di diametro circa, aggiungere un cucchiaino di olio di cocco, quando si è formato, fino a fuoco basso e aggiungete la preparazione precedente. Attendere un minuto e girare.
step 3
Ripetendo la seguente operazione con frittelle. La preparazione dovrebbe dare quattro frittelle sottili, o, se preferite, tre più generosa (e più facile da girare in padella) frittelle.
step 4
Lasciare raffreddare su un piatto con carta o consumato al momento. Se si desidera mantenere, sono titolari di un massimo di tre giorni in frigorifero.
