Chia pudding con dragon fruit, mango fragole
9 ricette
Insalata estiva con polpa di mango
ingredienti
persone
1
Mango
1 metà
Rucola
1 tazza
Pomodori di Pachino
un po'
Carote
1 unità
Semi di Chia
1 cucchiaino
Menta fresca
3 foglie
Contorni da Italia
Insalata estiva con polpa di mango
Insalata estiva con polpa di mango
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Insalata estiva con polpa di mango e semi di chia, da accompagnare con pane di segale o integrale e, per un pasto completo con un formaggio salato che si sposa alla perfezione con la dolcezza del mango
preparazione
step 1
Frullare la polpa di mango con la menta
step 2
Comporre la propria insalata cospargendo con semi di Chia, aceto balsamico e un cucchiaio d'olio extravergine
