Torta alle nocciole
-3 ricette
Pancake con farina d’avena e banana
ingredienti
persone
2
Banane
2 unità
Farina d'avena
40 grammi
Latte vegetale
50 mL
Dolci da Italia
Pancake con farina d’avena e banana
Pancake con farina d’avena e banana
pronta in
25 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
I pancake con farina d'avena e banana sono una versione realizzata con pochi ingredienti che rendono questa preparazione perfetta per tutti, anche per chi fa attenzione alle calorie.
preparazione
step 1
sbucciate le banane e tagliatele a rondelle, disponendole in una ciotola utilizzate una forchetta per schiacciarle fino ad ottenere una polpa.
step 2
Aggiungete ora la farina di avena
step 3
Date una mescolata veloce e aggiungete poco alla volta il latte a filo, sempre continuando a mescolare fino a che tutti gli ingredienti non si saranno amalgamati tra loro.
step 4
Scaldate una padella antiaderente a fiamma medio-bassa. Quando la padella sarà ben calda ungetela leggermente con dell’olio di semi e abbassate di poco la fiamma.
step 5
Versate un cucchiaio di impasto al centro della padella e usate il dorso del cucchiaio per spalmarlo in modo da renderlo spesso circa mezzo centimetro.
step 6
Quando si formeranno delle piccole bollicine sulla superficie del pancake bisognerà capovolgerlo per cuocere l’altro lato.
