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Pomodori ripieni light

ingredienti

persone

1

Pomodori rossi

2 unità

Alici sott'olio

6 filetti

Capperi

1 cucchiaio

Basilico

4 foglie

Pangrattato

1 manciata

Sale

1 pizzico

Piatti Unici da Italia

Pomodori ripieni light

Pomodori ripieni light

con glutine con pesce ricco in potassio

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pomodori ripieni light

Piatto unico, perfetto da portare al lavoro o per una gita fuori porta, da preparare in anticipo e gustare quando è freddo.

Pomodori ripieni light step 1

step 1

Preriscalda il forno a 180° C Lava e asciuga i pomodori, taglia le calotte e tienile da parte, svuota i pomodori con un cucchiaino versando il contenuto dei pomodori in un piatto.

Pomodori ripieni light step 2

step 2

Prendi una ciotola e metti dentro un po' di pangrattato, unisci gli altri ingredienti, alici,capperi e basilico tritati. Mescola. Prendi i pomodori e riempili con la farcitura. Coprili con la loro calotta, fodera una teglia con la carta forno e cuocili per 30 minuti.

Pomodori ripieni light step 3

step 3

Alla fine accendi il grill per 5 minuti, il pomodoro deve risultare dorato.

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