Dolce di natale golosissimo vegan
di
9 ricette
Torta Proteica di Riso al Cioccolato
ingredienti
persone
1
Riso basmati
30 grammi
Latte vegetale
120 grammi
Burro di arachidi
10 grammi
Cacao amaro
10 grammi
Proteine del siero del latte, gusto cioccolato
10 grammi
Dolci da Italia
Torta Proteica di Riso al Cioccolato
Torta Proteica di Riso al Cioccolato
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
La Colazione che non ti aspetti. Pochi Ingredienti, Tanti Nutrienti, 270 Calorie! Vegan e Senza Glutine #restoaifornelli
preparazione
step 1
Metti il riso in un pentolino con il latte alla nocciola e la stecca di vaniglia, porta ad ebollizione girando ogni tanto.
step 2
Una volta giunto ad ebollizione, spegni e copri con un coperchio o un piattino.
step 3
Lascia che il riso assorba tutto il latte poi togli la stecca ed aggiungi tutti gli altri ingredienti (insieme ad un pizzico di sale) unendo bene.
step 4
Versa in un piccolo stampo da 10 cm e cuoci in forno preriscaldato a 180º per circa 15 minuti.
step 5
Decora e godi!
step 6
Suggerimenti: Puoi omettere le proteine aumentando il cacao o aggiungendo un'altra farina preferita per pari peso e aggiungendo dolcificante preferito q.b.
step 7
La dolcezza delle proteine per me bastava, controlla prima di infornare, se la dolcezza è di tuo gradimento, altrimenti aggiungi dolcificante preferito q.b.;
step 8
Per la decorazione ho utilizzato un cucchiaino di Crema Proteica alla Nocciola diluito appena con un goccio di latte.
step 9
Valori nutrizionali: Calorie 270 Carboidrati 30,5 g Proteine 17 g Grassi 9 g
