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Insalatona Salmone E Mandorle

ingredienti

persone

1

Limoni

1 metà

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Semi di zucca

1/2 cucchiaio

Semi di lino

1/2 cucchiaio

Semi di girasole, non salati

1/2 cucchiaio

Mandorle

6 unità

Salmone affumicato

100 grammi

Lattuga o insalata

50 grammi

Rucola

50 grammi

Piatti Unici da Italia

Insalatona Salmone E Mandorle

Insalatona Salmone E Mandorle

con pesce con noci fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalatona Salmone E Mandorle

un piatto semplice e nutriente, ideale per le giornate estive

Insalatona Salmone E Mandorle step 1

step 1

Lava bene, taglia e metti in una ciotola la lattuga, quindi aggiungi la rucola.

Insalatona Salmone E Mandorle step 2

step 2

Taglia il salmone affumicato e aggiungilo all'insalata. Aggiungi quindi le mandorle.

Insalatona Salmone E Mandorle step 3

step 3

Metti nel forno, modalità grill, i semi vai, e tostali per 1 o 2 minuti (riconosci la fine del tempo quando sentirai il primo seme che scoppietta). Attenzione a non bruciarli!!!

Insalatona Salmone E Mandorle step 4

step 4

Aggiungi quindi i semi all'insalata, quindi condiscila con olio, sale, e il succo di mezzo limone.

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