Porridge alla banana
Piatti Unici da Italia - Toscana
Leggera fantasia
Leggera fantasia
pronta in
10 ore
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Semi al vapore conditi con zucchine trifolate e pachino su un letto di rucola e funghi
preparazione
preparare prima
Zucchine trifolate
step 1
Cuocere i semi al vapore o in padella per 2 minuti
step 2
Trifolate le zucchine con un po di aglio e pomodorini q.b.
step 3
Tagliare la rucola e dei funghi sott'olio
step 4
Una volta cotte le zucchine unire ai semi e mescolare 1 minuto poi adagiare tutto su di un letto di rucola e funghi