Pancake kinder pingui
5 ricette
Pancake proteici a modo mio versione cacao
ingredienti
persone
2
Farina d'avena
150 grammi
Uovo, albume
250 grammi
Bicarbonato
3 grammi
Cacao amaro
15 grammi
Dolci da Italia
Pancake proteici a modo mio versione cacao
Pancake proteici a modo mio versione cacao
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
La mia stessa precedente ricetta, ma più gustosa!
preparazione
step 1
Unire tutti gli ingredienti avendo l'accortezza di non fare grumi. Per aiutarmi uso uno shaker. In più per dolcificare aggiungo un dolcificante 0 calorie.
step 2
Fate riscaldare, a fiamma media, un pentolino piccolo.
step 3
Abbassate la fiamma e versate il composto. Appena fa delle bollicine in superficie girate il pancake!
step 4
Ripetete il procedimento.
step 5
Servite e farcite come più preferite. io ho farcito con burro di arachidi al cioccolato con qualche nocciola sopra!
