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Pancake proteici a modo mio versione cacao

ingredienti

persone

2

Farina d'avena

150 grammi

Uovo, albume

250 grammi

Bicarbonato

3 grammi

Cacao amaro

15 grammi

Dolci da Italia

Pancake proteici a modo mio versione cacao

Pancake proteici a modo mio versione cacao

vegetariano con uova ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake proteici a modo mio versione cacao

La mia stessa precedente ricetta, ma più gustosa!

Pancake proteici a modo mio versione cacao step 1

step 1

Unire tutti gli ingredienti avendo l'accortezza di non fare grumi. Per aiutarmi uso uno shaker. In più per dolcificare aggiungo un dolcificante 0 calorie.

Pancake proteici a modo mio versione cacao step 2

step 2

Fate riscaldare, a fiamma media, un pentolino piccolo.

Pancake proteici a modo mio versione cacao step 3

step 3

Abbassate la fiamma e versate il composto. Appena fa delle bollicine in superficie girate il pancake!

Pancake proteici a modo mio versione cacao step 4

step 4

Ripetete il procedimento.

Pancake proteici a modo mio versione cacao step 5

step 5

Servite e farcite come più preferite. io ho farcito con burro di arachidi al cioccolato con qualche nocciola sopra!

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