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Zuppa di lenticchie

ingredienti

persone

6

Lenticchie

2 tazze

Aglio

1 spicchio

Origano

q.b.

Peperoni rossi

1 metà

Semi di coriandolo

q.b.

Sale iodato

1 pizzico

Sedano

1 gambo

Carote

1 unità

Cipolle

1 metà

Peperoncini piccanti

1 grammo

Antipasti da Cile

Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

vegano ricco in fibre ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora 30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Zuppa di lenticchie

Queste preparazioni sono l'ideale per godersi l'inverno può aggiungere Merken come in questa preparazione o da grattugia uova o formaggio o semi sode e offrono diversi tocchi al vostro stile

Zuppa di lenticchie step 1

step 1

Far bollire le lenticchie fino a quando non sono cucinati con carote e sedano

Zuppa di lenticchie step 2

step 2

Soffriggere la cipolla, pepe e condimenti

Zuppa di lenticchie step 3

step 3

Aggiungere il soffritto e aggiungere pizzichi di sale per augurare come il sale del mare!

Zuppa di lenticchie step 4

step 4

Ora mi prendo un ricco piatto di lenticchie come la zuppa, ma devi solo macinare in Juguera o significa che dovete fare una poltiglia omogenea

Zuppa di lenticchie step 5

step 5

E servire decorando i piatti con tocchi di Merken o peperoncino (Cile Aji qui nel fumo-essiccati e macinati) come questa volta o può essere grattugiato uovo sodo o formaggio o semi

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