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Arancine siciliane al ragù di seitan

ingredienti

persone

5

Sale iodato

1 pizzico

Pangrattato

q.b.

Olio di semi di arachidi, per frittura

1 litro

Acqua

480 grammi

Farina di grano duro

280 grammi

Piatti Unici da Italia - Sicilia

Arancine siciliane al ragù di seitan

Arancine siciliane al ragù di seitan

vegano con glutine con noci con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Arancine siciliane al ragù di seitan

Le Arancine Siciliane sono conosciute praticamente ovunque, ma la mia versione cruelty free al ragù di seitan sbalordirà anche i più critici, ricche di gusto e bellissime da vedere!

Foto ricetta passaggio Ragù di seitan

preparare prima

Ragù di seitan

Foto ricetta passaggio Riso per arancine siciliane

preparare prima

Riso per arancine siciliane

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 1

Inumidite le mani con dell'acqua, quindi prendete una porzione di riso e schiacciate per tutto il palmo della mano in modo da creare un incavo.

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 2

Mettete un paio di cucchiaini di ragù di seitan, quindi chiudete con altro riso e appallottolate l'arancina compattandola per bene.

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 3

Una volta realizzate tutte le arancine ponetele in frigo a riposare per un paio di ore.

Foto preparazione Test tag

sponsor dell'autore

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 4

Uscite le arancine. Preparate la lega mischiando l'acqua, la farina di grano duro e il pizzico di sale, facendo attenzione a non creare grumi.

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 5

Immergete un'rancina per volta nella lega, ripassatela un po' tra le mani in modo da togliere la lega in eccesso, quindi versatela nel pangrattato, e procedete alla panatura.

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 6

P.S. spesso accade che uscendo le arancine dal frigo queste risultino spaccate e quindi mezze aperte, non vi preoccupate, basta ricompattarle tra le mani prima di procedere alla panatura!

Foto preparazione Arancine siciliane al ragù di seitan

step 7

Friggete le arancine in abbondante olio fino a doratura e mettetele su carta assorbente per togliere l'olio in eccesso. Fatele riposare 15 minuti e servitele tiepide! non bollenti!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 1105.32 kcal n.d.

Grassi 36.41 g n.d.

Carboidrati 161.02 g n.d.

Proteine 39.43 g n.d.

Fibre 7.66 g n.d.

Acqua 597.01 g n.d.

Ceneri 4.93 g n.d.

Zuccheri 6.9 g n.d.

Amido 3.75 g n.d.

Minerali +

Calcio 85.69 mg n.d.

Sodio 1533.42 mg n.d.

Fosforo 228.0 mg n.d.

Potassio 415.63 mg n.d.

Ferro 3.71 mg n.d.

Magnesio 91.5 mg n.d.

Zinco 2.1 mg n.d.

Rame 0.14 mg n.d.

Manganese 0.32 mg n.d.

Selenio 1.97 mcg n.d.

Fluoro 385.1 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.1 mg n.d.

B2 0.08 mg n.d.

B3 0.83 mg n.d.

B5 0.37 mg n.d.

B6 0.24 mg n.d.

B9 4.92 mcg n.d.

B12 0.02 mcg n.d.

C 10.51 mg n.d.

E 4.73 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 13.38 mcg n.d.

Colina totale Vit J 0.9 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 17.74 g n.d.

Polinsaturi 7.92 g n.d.

Saturi 5.56 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 25.68 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.08 g n.d.

Isoleucina 0.1 g n.d.

Istidina 0.03 g n.d.

Leucina 0.16 g n.d.

Lisina 0.12 g n.d.

Metionina 0.01 g n.d.

Tirosina 0.06 g n.d.

Treonina 0.09 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.15 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 1.33 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio