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Crostata con composta di amarene vegana

INGREDIENTI

Persone

6

Aroma Limone

1 unità

Latte vegetale

2 tazzine

Lievito per dolci

1 unità

Olio extravergine di oliva, vitaminizzato

80 grammi

Farina di grano saraceno

300 grammi

Zucchero di canna

3 cucchiai

Crostata con composta di amarene vegana

Crostata con composta di amarene vegana

PRONTA IN

60 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia - Umbria

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Crostata con composta di amarene vegana

Crostata vegana

Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

Step 1

Setacciare tutte le polveri e poi aggiungere i liquidi
Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

Step 2

Mescolare e successivamente far riposare in frigo per almeno 30 minuti
Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

Step 3

Stendere la pasta in teglia tonda da 24 cm
Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

Step 4

Mettere su la composta e formare striscie
Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

Step 5

Mettere in forno a 180 gradi per 20 minuti circa

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie230.81 kcal n.d.

Grassi14.28 g n.d.

Carboidrati42.6 g n.d.

Proteine7.22 g n.d.

Fibre5.14 g n.d.

Acqua29.29 g n.d.

Ceneri1.51 g n.d.

Zuccheri6.78 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio63.38 mg n.d.

Sodio39.37 mg n.d.

Fosforo177.34 mg n.d.

Potassio332.88 mg n.d.

Ferro2.2 mg n.d.

Magnesio126.27 mg n.d.

Zinco1.62 mg n.d.

Rame0.29 mg n.d.

Manganese1.02 mg n.d.

Selenio3.68 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A106.67 mcg n.d.

A IU98.25 IU n.d.

A RAE0.0 mcgRAE n.d.

B10.23 mg n.d.

B20.16 mg n.d.

B33.93 mg n.d.

B50.24 mg n.d.

B60.58 mg n.d.

B90.85 mcg n.d.

B120.27 mcg n.d.

C1.8 mg n.d.

E0.79 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.3 mcg n.d.

K3.5 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.58 g n.d.

Polinsaturi0.79 g n.d.

Saturi0.39 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.26 g n.d.

Isoleucina0.25 g n.d.

Istidina0.15 g n.d.

Leucina0.41 g n.d.

Lisina0.33 g n.d.

Metionina0.08 g n.d.

Tirosina0.13 g n.d.

Treonina0.25 g n.d.

Triptofano0.09 g n.d.

Valina0.34 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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