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Crostata con composta di amarene vegana

ingredienti

persone

6

Zucchero di canna

3 cucchiai

Lievito per dolci

1 unità

Latte vegetale

2 tazzine

Aroma Limone

1 unità

Farina di grano saraceno

300 grammi

Olio extravergine di oliva, vitaminizzato

80 grammi

Dolci da Italia - Umbria

Crostata con composta di amarene vegana

Crostata con composta di amarene vegana

vegano con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Crostata con composta di amarene vegana

Crostata vegana

Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

step 1

Setacciare tutte le polveri e poi aggiungere i liquidi

Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

step 2

Mescolare e successivamente far riposare in frigo per almeno 30 minuti

Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

step 3

Stendere la pasta in teglia tonda da 24 cm

Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

step 4

Mettere su la composta e formare striscie

Foto preparazione Crostata con composta di amarene vegana

step 5

Mettere in forno a 180 gradi per 20 minuti circa

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 311.13 kcal n.d.

Grassi 14.07 g n.d.

Carboidrati 42.65 g n.d.

Proteine 7.22 g n.d.

Fibre 5.14 g n.d.

Acqua 29.29 g n.d.

Ceneri 1.51 g n.d.

Zuccheri 6.78 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 63.51 mg n.d.

Sodio 39.64 mg n.d.

Fosforo 177.34 mg n.d.

Potassio 333.01 mg n.d.

Ferro 2.27 mg n.d.

Magnesio 126.27 mg n.d.

Zinco 1.62 mg n.d.

Rame 0.29 mg n.d.

Manganese 1.02 mg n.d.

Selenio 3.68 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 106.67 mcg n.d.

B1 0.23 mg n.d.

B2 0.16 mg n.d.

B3 3.93 mg n.d.

B5 0.24 mg n.d.

B6 0.58 mg n.d.

B9 0.85 mcg n.d.

B12 0.27 mcg n.d.

C 1.8 mg n.d.

E 2.7 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.3 mcg n.d.

K 11.53 mcg n.d.

Colina totale Vit J 27.22 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 10.31 g n.d.

Polinsaturi 2.19 g n.d.

Saturi 2.23 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 12.49 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.26 g n.d.

Isoleucina 0.25 g n.d.

Istidina 0.15 g n.d.

Leucina 0.41 g n.d.

Lisina 0.33 g n.d.

Metionina 0.08 g n.d.

Tirosina 0.13 g n.d.

Treonina 0.25 g n.d.

Triptofano 0.09 g n.d.

Valina 0.34 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio