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Crostata integrale alla marmellata di mirtilli

ingredienti

persone

1

Uova

1 unità

Lievito per dolci

1 unità

Sale iodato

1 grammo

Marmellata

300 grammi

Zucchero di canna

125 grammi

Olio extravergine di oliva

75 grammi

Yogurt, gusto vaniglia

75 grammi

Dolci da Italia

Crostata integrale alla marmellata di mirtilli

Crostata integrale alla marmellata di mirtilli

vegetariano con uova con lattosio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Crostata integrale alla marmellata di mirtilli

Crostata alla marmellata di mirtilli

Foto preparazione Crostata integrale alla marmellata di mirtilli

step 1

Mescolare zucchero e uovo. Aggiungere l'olio al composto e continuare a mescolare

Foto preparazione Crostata integrale alla marmellata di mirtilli

step 2

Aggiungere lo yogurt, la farina il lievito setacciato e un pizzico di sale. Impastare. Lasciare 30 minuti in frigo a riposare. Cuocere a 180 gradi per 25-30 minuti

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 2083.95 kcal n.d.

Grassi 73.92 g n.d.

Carboidrati 357.2 g n.d.

Proteine 13.22 g n.d.

Fibre 3.54 g n.d.

Acqua 198.77 g n.d.

Ceneri 3.96 g n.d.

Zuccheri 277.33 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 345.63 mg n.d.

Sodio 766.1 mg n.d.

Fosforo 322.01 mg n.d.

Potassio 651.73 mg n.d.

Ferro 3.86 mg n.d.

Magnesio 43.66 mg n.d.

Zinco 1.55 mg n.d.

Rame 0.42 mg n.d.

Manganese 0.23 mg n.d.

Selenio 28.93 mcg n.d.

Fluoro 66.61 mcg n.d.

Vitamine +

A 95.4 mcg n.d.

B1 0.13 mg n.d.

B2 0.72 mg n.d.

B3 0.52 mg n.d.

B5 1.49 mg n.d.

B6 0.24 mg n.d.

B9 5.12 mcg n.d.

B12 0.89 mcg n.d.

C 27.0 mg n.d.

E 11.71 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 1.08 mcg n.d.

K 45.39 mcg n.d.

Colina totale Vit J 153.74 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 57.09 g n.d.

Polinsaturi 9.01 g n.d.

Saturi 12.71 g n.d.

Colesterolo 204.63 mg n.d.

Insaturi 66.1 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.68 g n.d.

Isoleucina 0.67 g n.d.

Istidina 0.31 g n.d.

Leucina 1.17 g n.d.

Lisina 0.97 g n.d.

Metionina 0.35 g n.d.

Tirosina 0.59 g n.d.

Treonina 0.55 g n.d.

Triptofano 0.15 g n.d.

Valina 0.89 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio