pechuga de pollo con limón y miel verduras
primer plato de Italia
pasta fría con mango y aguacate
pasta fría con mango y aguacate
lista en
2 horas 30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Ensalada de pasta con mango y aguacate rápido de preparar, con la salsa de acompañamiento hecha de yogur es de gran impacto.
preparación
paso 1
Se corta en trozos y se lo puso a macerar durante dos horas, la pechuga de pollo con jugo de limón (mantener a un lado una cuchara para luego mojar el aguacate), especias, sal, pimienta y aceite.
paso 2
Proceder a cocinar el pollo en una sartén con el adobo. Dejar enfriar.
paso 3
Mientras tanto, se lava y se corta en rodajas de calabacín a freír en una sartén con dos cucharadas de aceite y el ajo hasta para que no se llevará a cabo. Ajusta la sal y dejar enfriar.
paso 4
Hervir la pasta al dente y ejecutar con agua fría, sazonada con un poco de aceite '.
paso 5
Pelar el aguacate y cortar en cubos espolvorear con unas gotas de jugo de limón para evitar que ennegrecen. Pelar y cortar en cubos también mango y tomate.
paso 6
Reunir todos los ingredientes, mezclar y sazonar con dos cucharadas de aceite.
paso 7
Para la salsa: mezclar el yogur, el jugo de limón, miel y pimienta. Justo antes de servir, espolvorear dos cucharadas de salsa en cada plato.