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compartes en

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras

ingredientes

personas

6

Arroz

200 gramos

Espinaca

600 gramos

Sal yodada

a gusto

Huevos

4 unidad

Zanahorias

2 unidad

Calabacín, zapallo italiano

1 unidad

Papas

1 unidad

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Pan rallado

3 cucharas

Queso rallado

200 gramos

Jengibre molido

1 cucharita

platos únicos de Italia - Puglia

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras

vegetariano con gluten con huevos con lactosa fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras

En estos días de calor que tenemos que comer cosas frescas y leer con verduras, ricas en minerales y vitaminas,

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 1

paso 1

En un cazo ponemos la limpia y lavada espinacas y arroz, cubrir con agua subiendo, y dejar cocinar extremo .A de cocinar scoliamo pasar por agua fría, escurrir bien y dejar enfriar.

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 2

paso 2

En el medio que limpiar las verduras, hacer rodajas muy finas, poner en un bol los huevos la sal, el ajo, el perejil picado y la mitad del zenzaro unirse a los vehículos y el queso amalgamiamo todos.

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 3

paso 3

En una sartén, un molde para pan poner un poco de miga de pan y aceite y vestir a toda la cacerola .los migas de pan que queda en la sartén se vierte en los vegetales.

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 4

paso 4

Deje que la mezcla de verduras en Spolverizziamo sartén con un poco de queso 'y el aceite,

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 5

paso 5

Ponemos el molde en el horno precalentado a 250 g ventilado durante 30 minutos. Que se dore, preparado a pedido lo dejamos enfriar.

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 6

paso 6

Mientras tanto tomamos el arroz ya frío y ponemos el aceite y el queso y amalgamiamo.

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 7

paso 7

Cortamos el pan de molde con el arroz que llevarlo a la mesa, ya que como he llevado tan .Good Petito

Arroz con espinacas y pastel de ciruela con verduras paso 8

paso 8

Este plato se puede preparar el día anterior más frío y que será bueno.

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