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compartes en

con tofu y azafrán calabacín espagueti

ingredientes

personas

1

Chalote

1 mitad

Tofu

100 gramos

Azafrán

a gusto

Agua

100 gramos

Calabacín, zapallo italiano

3 unidad

primer plato de Italia

con tofu y azafrán calabacín espagueti

con tofu y azafrán calabacín espagueti

vegano rico en fibra rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

con tofu y azafrán calabacín espagueti

¡ADVERTENCIA! Receta adecuado para todos los amantes de la pasta en la búsqueda de una solución a comer un buen plato de espaguetis sin hacer el lleno de calorías y carbohidratos. Hemos encontrado la solución! Scherzo. El gusto y la satisfacción de un buen plato de pasta es inalcanzable, pero estos fideos con calabacín, además de ser agradable a la vista, son una manera original para comer y un buen plato de verduras crudas. El vendaje utilizado es vegetariana, pero puede elegir otro.

con tofu y azafrán calabacín espagueti paso 1

paso 1

Verter la mitad de un vaso de agua en una cacerola. Cuando hierva, añadir las chalotas cortadas en trozos pequeños (agua frito). Después de unos minutos, añadir el tofu cortado en cubos y azafrán.

con tofu y azafrán calabacín espagueti paso 2

paso 2

Mezclar bien, añadir un poco de agua, añadir sal, pimienta y / o pimienta al gusto y dejar que cuaje la salsa. Mientras tanto, bien lavados y cortar los extremos de calabacín.

con tofu y azafrán calabacín espagueti paso 3

paso 3

Obtener los fideos de calabacín utilizando una spiralizzatore, que se encuentra fácilmente en Internet a un costo de unos 10 €. Verter los espaguetis de calabacín en la sartén y rehogar durante unos minutos. Servir!

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