12

compartes en

el besugo al horno con papel con cítricos y granada

ingredientes

personas

2

Dorada

1 unidad

Naranjas

1 unidad

Limones

1 unidad

Granada

1 unidad

Tomillo fresco

1 ramita

Mayorana deshidratada

a gusto

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Jugo de limón

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Italia

el besugo al horno con papel con cítricos y granada

el besugo al horno con papel con cítricos y granada

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

el besugo al horno con papel con cítricos y granada

Una luz y un plato sano! el sabor de la fruta cítrica y de la granada encaja a la perfección con el pescado. Cocinar en papel de aluminio hace que sea aún más ligero y más saludable.

el besugo al horno con papel con cítricos y granada paso 1

paso 1

Limpio y eviscerado del pescado, enjuague bien y las ponen sobre un trozo de papel de horno el tiempo suficiente que se puede cerrar.

el besugo al horno con papel con cítricos y granada paso 2

paso 2

Pelar una naranja y cortar en trozos. rodaja de limón. Tome la granada, se divide por la mitad y toman los gránulos se elevaron desde dentro. Pelar el ajo y cortar por la mitad.

el besugo al horno con papel con cítricos y granada paso 3

paso 3

Coloque las naranjas, los limones y las hierbas de peluche en el vientre del pez, sal y pimienta. Cerrar los peces en el papel de horno cuidadosamente sellando los bordes.

el besugo al horno con papel con cítricos y granada paso 4

paso 4

Envolverlo en una capa de papel de aluminio y bordes sellados. Hornear a 180 grados (horno con ventilador) durante unos 20 minutos. Una vez cocido, limpiarlo mediante la eliminación de los huesos y las ponen sobre una fuente de servir.

el besugo al horno con papel con cítricos y granada paso 5

paso 5

Preparar una citronette EVO con 3 cucharadas de aceite, 1 cucharada de jugo de limón, sal y pimienta. Emulsionar la salsa y lo utilizan para dar sabor a la dorada.

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