17

compartes en

Farifrittata

ingredientes

personas

4

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Harina de garbanzos

8 cucharas

Papas

1 mitad

Calabacín, zapallo italiano

1 mitad

Bicarbonato de sodio

1 pizca

Vinagre de manzana

1 cuchara

Sal Himalaya

a gusto

Cúrcuma

a gusto

Agua gasificada

14 cucharas

segundo plato de Italia

Farifrittata

Farifrittata

vegano

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Farifrittata

harina de garbanzos con patatas y calabacín

Farifrittata paso 1

paso 1

Hacer una pasta mediante la combinación de todos los ingredientes excepto las patatas y calabacín a la plancha. Ponga la masa en la nevera durante media hora y una hora o incluso, para hacerlo más digerible o cocinar inmediatamente.

Farifrittata paso 2

paso 2

Añadir la masa horneada patata (medio de un medio) en cubos y calabacines (crudos) corte fino. En lugar de calabacín puede utilizar otras verduras o hierbas, etc .., que tenía esto en la nevera :)

Farifrittata paso 3

paso 3

Calentar el aceite en una antiaderende olla. Cuando esté caliente, se vierte la mezcla rápidamente y cubrir con una tapa a fin de no dejar salir el calor.

Farifrittata paso 4

paso 4

Se deja freír a fuego alto durante 1 minuto por cada lado hasta que se vuelve bastante de oro. Comerla mientras aún estaba caliente, estaba delicioso! Bon appetit: P

Loading pic