100

compartes en

gratinado de coliflor

ingredientes

personas

4

Coliflor

1 unidad

Pan rallado

100 gramos

Aceite de oliva virgen extra

5 cucharas

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Sal yodada

a gusto

acompañamientos de Italia

gratinado de coliflor

gratinado de coliflor

vegano con gluten fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

gratinado de coliflor

Una versión ligera pero igual de delicioso gratinado de coliflor típica con salsa bechamel y queso parmesano.

gratinado de coliflor paso 1

paso 1

Lavar y limpiar la coliflor eliminación de las hojas y el tallo más dura. A continuación, cortar en pedazos del mismo tamaño.

gratinado de coliflor paso 2

paso 2

En una olla llena de agua hirviendo con sal escaldar las florecillas durante 5-10 minutos. Engrase ligeramente una bandeja para hornear de 25x25cm y verter las flores de coliflor.

gratinado de coliflor paso 3

paso 3

Trabajar con el pan rallado 3 cucharadas de aceite, sal, pimienta y romero y se vierte sobre la superficie de las florecillas.

gratinado de coliflor paso 4

paso 4

Rociar con el aceite y el horneado restante en un horno de convección a 180 ° C durante 40-50 minuti.Sfornare y servir.

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