2

compartes en

Postre vegano facil

ingredientes

personas

4

Harina de trigo duro

1 taza

Bicarbonato de sodio

1 cucharita

Aceite de oliva

2 cucharas

Agua

3 cucharas

Extracto de vainilla

1 cucharita

Jarabe de Agave

1 cuchara

Estevia

2 cucharitas

Leche de coco

2 tazas

Harina de tapioca

2 cucharas

Jarabe de Agave

1 cuchara

Estevia

2 cucharitas

Extracto de vainilla

1 cucharita

Frutos del bosque

100 gramos

postres de Chile

Postre vegano facil

Postre vegano facil

vegano con gluten rico en potasio

lista en

3 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Postre vegano facil

Uno de los tipicos postres que llevan crema, azucar, galletas y fruta pero en su version mas saludable

Postre vegano facil paso 1

paso 1

les dejo la receta de las galletas, para que este postre sea totalmente casero y sepan que estan consumiendo.

Postre vegano facil paso 2

paso 2

Para las galletas mezclamos la harina (integral), bicarbonato, aceite (2cda), agua, agave (2 cdas) estevia (2 cditas) y vainilla

Postre vegano facil paso 3

paso 3

mezclamos bien y dejamos en el refrigerador por 15 min, sacamos estiramos y cortamos las galletas. Va a un horno por 12 min a 200 gardos C.

Postre vegano facil paso 4

paso 4

Una vez pasados los 12 min lo sacamos y dejamos enfriar, por mientras vamos con la crema..

Postre vegano facil paso 5

paso 5

en una olla agregamos la leche de coco (o leche de almendras), las dos cdas de agava y las dos cditas de estevia, mas la cdita de vainilla. A esto le agregamos la ahrina de tapioca ( aqui se puede usar maicena o chuño .

Postre vegano facil paso 6

paso 6

una vez fria las galletas y media tibia la crema,, armamos.

Postre vegano facil paso 7

paso 7

Parimos las galletas y lo ponemos en la base, yo parti unas 4-5 despues va la mitad de la crema y la mitad de los frutos del bosque

Postre vegano facil paso 8

paso 8

se tapa nuevamente con mas galletas, crema y frutos del bosque. Puedes terminar con mas galletas por encima como yo lo hice, queda buenisimo

Postre vegano facil paso 9

paso 9

dejalo en el refrigerador por al menos 1 hora, cosa de que caje la crema y las galletas de hidrantes con esta, quedara maravilloso!

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