44

compartes en

rollos de pollo con verduras

ingredientes

personas

4

Pimienta

a gusto

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Salvia fresca

4 hojas

Orégano

4 cucharitas

Ajo

2 dientes

Chalote

2 unidad

Zanahorias

2 unidad

Calabacín, zapallo italiano

2 unidad

Pimientos amarillos

2 unidad

Pimientos rojos

2 unidad

Tomatitos

100 gramos

Papas tempranas

1000 gramos

Pechuga de pollo

500 gramos

segundo plato de Italia

rollos de pollo con verduras

rollos de pollo con verduras

con carne rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

rollos de pollo con verduras

El pollo rueda con pimientos, calabacines, zanahorias, patatas y tomates.

rollos de pollo con verduras paso 1

paso 1

Cortar las pechugas de pollo para extraer los hilos que battuti.Aggiustate ligeramente con sal y pimienta. Rallar la zanahoria en trozos grandes. Cortar en tiras la mitad de un pimiento amarillo y la mitad de un pimiento rojo.

rollos de pollo con verduras paso 2

paso 2

Cada hilo debe especificar las zanahorias, trozos de pimientos y hojas de salvia. Enrollar las filetes cerrándolos con palillos de dientes.

rollos de pollo con verduras paso 3

paso 3

Espolvorear de "aceite en el fondo de la cacerola. Añadir el calabacín, los pimientos y la cebolla en rodajas, luego se secó el orégano y 4-5 ramitas de orégano fresco.Aggiustate de sal y pimienta.

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rollos de pollo con verduras paso 4

paso 4

Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y mezclar juntos. Coloque los rollos en la parte superior de las verduras, luego bañarlos de «aceite de oliva rociándolas con un poco de orégano.

rollos de pollo con verduras paso 5

paso 5

Pelar el patate.Mescolate 3-4 cucharadas de aceite de oliva con un diente de ajo picado y 2 cucharaditas de orégano. Rajar las patatas rebanadas para crear y llenar el interior de las rebanadas con el relleno de hierbas.

rollos de pollo con verduras paso 6

paso 6

Colocar las patatas en la sartén. También agregue los tomates. Rociar con alambre dolio, espolvorear con orégano. Hornear en horno precalentado a 180 ° C durante unos 40-45 minutos.

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