8

compartes en

torta Yogurtegg

ingredientes

personas

1

Granos de quinoa

30 gramos

Cacao amargo

6 gramos

Agua

80 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Yogurt griego magro

50 gramos

Cola de pescado

2 gramos

Coco rallado

15 gramos

Agua

60 gramos

Estevia

2 cucharitas

postres de Italia - Lazio

torta Yogurtegg

torta Yogurtegg

con huevos con pescado con lactosa

lista en

3 horas 30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

torta Yogurtegg

No es una tarta de queso, pero es como! Tarta hecha con clara de huevo y crema de yogur de coco con kiwi y crema de chocolate

torta Yogurtegg paso 1

paso 1

Preparar la base de avena cocinar los copos de quinua con 80 ml de agua, cacao 6g y 1 cucharadita de stevia. Y echarlo en un rosquillas

torta Yogurtegg paso 2

paso 2

Preparar la crema para cocinar en una cacerola claras de huevo, coco, 60 g de agua, 1 cucharadita de stevia e incluso disolver el pegamento de pescado previamente remojadas en agua durante unos minutos.

torta Yogurtegg paso 3

paso 3

Retire la crema del fuego, revolviendo bien, añadir el yogur y mezclar de nuevo. Poner la crema sobre la base

torta Yogurtegg paso 4

paso 4

Deja en el refrigerador 2-3 horas al gusto y servir con crema, he utilizado la fruta de kiwi amarillo y crema de chocolate

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