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compartes en

hamburguesa de granos vegana

ingredientes

personas

1

Alubias cannellinni, en lata

180 gramos

Albahaca

2 hojas

Sal rosa

a gusto

Pangrattato integrale

20 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Ají en polvo

a gusto

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Italia

hamburguesa de granos vegana

hamburguesa de granos vegana

vegano con gluten rico en fibra rico en potasio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

hamburguesa de granos vegana

Aquí se trata de una receta para una hamburguesa rápida, rica en proteínas y totalmente libre de crueldad :) Esta receta es perfecta para aquellos que quieren comer algo bueno y saludable, pero tiene poco tiempo!

hamburguesa de granos vegana paso 1

paso 1

-Scolare y enjuagar los granos a fondo con agua fría para eliminar la salmuera residual

hamburguesa de granos vegana paso 2

paso 2

- Colocar en la licuadora y añadir la albahaca, sal, pimienta, pimiento rojo y pan rallado.

hamburguesa de granos vegana paso 3

paso 3

- Mezclar todos los ingredientes y comprobar la consistencia: si es demasiado húmedo añadir otro poco de pan rallado.

hamburguesa de granos vegana paso 4

paso 4

- Deje que la mezcla reposar en la nevera durante 15 minutos.

hamburguesa de granos vegana paso 5

paso 5

- Dar a la masa la forma de una hamburguesa y cocinar en una sartén precalentada con un poco de aceite hasta que se haya formado una costra crujiente.

hamburguesa de granos vegana paso 6

paso 6

- Servir caliente acompañado de ensalada, tomate y guacamole :)

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