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compartes en

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo

ingredientes

personas

2

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Tomillo fresco

1 ramita

Limones

1 mitad

Calabacín

1 unidad

Caballa en aceite

100 gramos

Penne integral

160 gramos

primer plato de Italia

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo

con gluten con pescado rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo

plato rápido y fresco

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo paso 1

paso 1

Lavar, secar y cortar el calabacín, cortado en rodajas finas. Escurrir los filetes de caballa y cortarlo en trozos.

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo paso 2

paso 2

Calentar dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén, freír la caballa y añadir el calabacín.

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo paso 3

paso 3

Continuar la cocción hasta que el calabacín son suaves, agregar la sal, añadir el jugo de limón en la sartén, tomillo fresco y acaba de escurrir la pasta al dente.

Penne toda la caballa, el calabacín, el limón y tomillo paso 4

paso 4

Sirva inmediatamente con la cáscara de limón rallada.

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