12

compartes en

Pollo y pimientos

ingredientes

personas

4

Filete de muslo

1000 gramos

Pimientos rojos

1000 gramos

Ajo

2 dientes

Cebollas

1 unidad

Perejil

1 cuchara

Zanahorias

1 unidad

Cerveza

200 ml

Orégano

3 cucharitas

Aceite de oliva virgen extra

5 cucharas

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Italia - Sicilia

Pollo y pimientos

Pollo y pimientos

con carne con gluten fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pollo y pimientos

Un segundo clásica

Pollo y pimientos paso 1

paso 1

cocinar el pollo por separado pimientos

Pollo y pimientos paso 2

paso 2

en una sartén con lados altos, poner los pimientos con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1 diente de ajo pelado una pizca de sal y 1 cucharadita de orégano

Pollo y pimientos paso 3

paso 3

cocinar con la cubierta de medio bajo la llama durante al menos 20 minutos, girando de vez en cuando para eliminar el final de ajo cocinar

Pollo y pimientos paso 4

paso 4

Limpiar el pollo y cortarlo con un cuchillo en ambos lados

Pollo y pimientos paso 5

paso 5

ponerlo en una cacerola más grande con 3 cucharadas de aceite, un ajo de cebolla picada, perejil y zanahoria

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Pollo y pimientos paso 6

paso 6

marrón en ambos lados a fuego medio añadir sal y pimienta y 1 cucharadita de orégano

Pollo y pimientos paso 7

paso 7

dejar cocer durante 10 minutos en ambos lados añaden la cerveza y cocinar por otros 20 minutos

Pollo y pimientos paso 8

paso 8

Cuando el pollo esté cocido, agregar los pimientos una 'pizca de orégano y cocinar por otros 5 minutos

Pollo y pimientos paso 9

paso 9

servir con otra pizca de orégano

Pollo y pimientos paso 10

paso 10

La muslos ellos dejan su conjunto, limpiarlos mediante la eliminación de su piel, y graba bien con un cuchillo

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