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compartes en

tricolore Espagueti

ingredientes

personas

1

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Pistachos

30 gramos

Tomates secos en aceite

5 unidad

Espaguetis integrales

90 gramos

Caballa en aceite

90 gramos

primer plato de Italia

tricolore Espagueti

tricolore Espagueti

con gluten con pescado con nueces fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

tricolore Espagueti

Para esta receta, me inspiré en una pasta que se había sugerido un amigo mío, sólo que he modificado de acuerdo a mis gusti.Vi que aseguran que son deliciosos!

tricolore Espagueti paso 1

paso 1

En una olla, cocinar la pasta.

tricolore Espagueti paso 2

paso 2

Poner en el mezclador sin cáscara pistachos, tomates secos y mezcla, la adición de una gota de agua de la pasta de cocción.

tricolore Espagueti paso 3

paso 3

Agregar el atún y romper con un tenedor.

tricolore Espagueti paso 4

paso 4

Cuando la pasta esté lista, añadir la salsa y mezclar, añadir un poco de aceite.

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