Cous cous vegetal con bolas de pescado
35 recetas
Verduras al horno bombardearon
ingredientes
personas
6
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Perejil
1 cuchara
Pimienta negra
a gusto
Sal yodada
a gusto
Pan rallado
70 gramos
Pecorino
50 gramos
Cúrcuma
1 cuchara
Caldo vegetal
300 gramos
Zanahorias
2 unidad
Alubias verdes
50 gramos
Calabacín
4 unidad
Papas
3 unidad
Pimientos amarillos
1 unidad
Pimientos rojos
1 unidad
acompañamientos de Italia
Verduras al horno bombardearon
Verduras al horno bombardearon
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Cuando se enciende el horno se convierte casi en una forma de darse un capricho, aquí se puede disfrutar con recetas tales como verduras al horno con chorro de arena: un plato vegetariano que tiene todas las credenciales para acompañar cualquier plato que tiene planes para servir! Prueba mi receta tal cual, o usar su imaginación y utilizar las verduras que prefiera, el proceso será el mismo! #intothefitness
preparación
paso 1
Pelar las patatas y las zanahorias, luego se corta en rodajas de aproximadamente medio centímetro de espesor junto con el calabacín.
paso 2
Reducir los pimientos en cuadrados de unos 3 cm por lado, sin preocuparse de si no son perfectos.
paso 3
Limpiar los granos mediante la eliminación de los extremos y cortar en trozos de 4/5 cm.
paso 4
Dentro de un molde para hornear de componer tiras vegetales, alternando entre ellos a voluntad.
paso 5
Una vez lleno el molde, se vierte la taza de caldo.
paso 6
Por otra parte, en un recipiente, mezclar el queso, el pan rallado, la cúrcuma, sal, pimienta y perejil picado.
paso 7
Ahora rociar esta mezcla de verduras, que cubre de manera uniforme.
paso 8
Verter un chorrito de aceite de oliva virgen extra y hornear el plato cubierto con papel de aluminio a 200 grados durante aproximadamente 30 min y luego durante otros 10 min descubrimiento.
paso 9
Dejar enfriar y servir: buen apetito!
