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compartes en

Albóndigas tres semillas de la salud

ingredientes

personas

4

Pan rallado

100 gramos

Cáscara de limón rallada

1 cucharita

Nuez moscada

1 cucharita

Parmesano rallado

50 gramos

Pecorino

60 gramos

Semillas de Chia

a gusto

Semillas de lino, linaza

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Tomate de Pachino

4 unidad

Valeriana

50 gramos

Huevos

3 unidad

Harina de trigo tipo 00

3 cucharas

segundo plato de Italia - Umbria

Albóndigas tres semillas de la salud

Albóndigas tres semillas de la salud

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en calcio rico en fósforo

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Albóndigas tres semillas de la salud

Albóndigas con la valeriana las semillas de lino, sésamo y chía

Albóndigas tres semillas de la salud paso 1

paso 1

Sazonar con un poco de aceite y sal valeriana. Dejar que se ablande.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 2

paso 2

Batir los huevos con el queso parmesano. Se sazona con sal. Sazonar con pimienta. Sazonar con un poco de cáscara de limón y una pizca de nuez moscada.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 3

paso 3

Añadir a la valeriana bateador y poco a poco las migas de pan, tanto como se necesita.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 4

paso 4

Formar las albóndigas. Cortar el queso en bastones. Y poner un palo en el centro de cada una de albóndigas.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 5

paso 5

Batir el tercer huevo. Pasar las albóndigas antes en un poco de harina ', entonces el huevo, y finalmente en los tres trajes diferentes.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 6

paso 6

Precalentar el horno a 200 grados. Oleare una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Hornear durante unos 15 minutos.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 7

paso 7

Servir las albóndigas acompañadas con una cereza como foto ilustrativa.

Albóndigas tres semillas de la salud paso 8

paso 8

Si te gusta la receta, puede seguirme en Instagram lidiaunderscoresivolella. Dicho así y me escribo .... Voy a insertar con el placer de la receta con los procedimientos en el blog OREEGANO. Gracias y Buen provecho !!

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