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compartes en

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

250 gramos

Salvado de avena

10 gramos

Sémola

40 gramos

Tomatitos

250 gramos

Calabacín

2 unidad

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Orégano

a gusto

Romero seco

a gusto

Mayorana deshidratada

a gusto

Tomillo deshidratado

a gusto

platos únicos de Italia

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry

vegetariano con gluten con huevos rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry

Un único plato sabroso y rústico

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry paso 1

paso 1

Cortar el calabacín en rodajas y tomates cherry en medio y saltear en una sartén con sal y pimienta durante 10 minutos a fuego medio.

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry paso 2

paso 2

Se agita la clara de huevo con salvado de avena y sémola. A continuación, añadir todas las especias. Cocine las tortitas en una sartén ligeramente engrasado 7 minutos para el primer lado, girar y continuar la cocción.

crepes salados con sémola se sirve con calabacín y tomates cherry paso 3

paso 3

Servir las crepes con las verduras.

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