42

compartes en

empuje de Hawai

ingredientes

personas

2

Arroz rojo

160 gramos

Atún rojo

200 gramos

Edamame, alubias verdes de soja congeladas

80 gramos

Zanahorias

1 unidad

Aguacate

1/2 mitad

Sésamo

2 cucharas

Salsa de soja

4 cucharas

platos únicos de Norte América

empuje de Hawai

empuje de Hawai

con pescado rico en potasio

lista en

2 horas 30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

empuje de Hawai

Un sabor exótico plato fresco y saludable

empuje de Hawai paso 1

paso 1

Primero se cuecen el arroz rojo: 160g de arroz puesto en un cazo con agua fría dos veces (240 g). Cubrir con una tapa y llevar a ebullición.

empuje de Hawai paso 2

paso 2

Desde un hervor bajar el fuego al mínimo, y sin quitar la tapa de cocción durante 15-20 minutos.

empuje de Hawai paso 3

paso 3

Apagar el fuego a continuación, y siempre sin quitar la tapa dejar reposar durante 15 minutos. Tratar por lo que el arroz en sus cuencos. Una vez que se haya enfriado enfriar durante un par de horas por lo menos.

empuje de Hawai paso 4

paso 4

Hervir los frijoles edamame durante 3 minutos, luego se escurren y se dejan enfriar.

empuje de Hawai paso 5

paso 5

Cortar el aguacate en trozos. Cortar por lo tanto también el sashimi de atún. zanahoria rallador.

empuje de Hawai paso 6

paso 6

Desde aquí, tomar el tazón de arroz y distribuir más de los ingredientes (frijoles de soya, zanahoria rallada, sashimi y aguacate).

empuje de Hawai paso 7

paso 7

A continuación, añadir las semillas de sésamo en la superficie y sabor con salsa de soja.

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