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compartes en

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún

ingredientes

personas

1

Tomates secos en aceite

40 gramos

Atún común

1 lata

Albahaca

30 hojas

Aceite de oliva virgen extra

4 cucharas

Piñones secos

30 gramos

Queso rallado

30 gramos

Espaguetis integrales

100 gramos

primer plato de Italia - Sicilia

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol...

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún

con gluten con pescado con lactosa con nueces fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún

Un primer sencillo y sabor único y firme

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún paso 1

paso 1

Preparar el pesto de albahaca en una batidora, añadir las hojas de albahaca, queso, piñones y aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún paso 2

paso 2

Sofría el atún en una sartén con una gota de aceite y un diente de ajo, que debe ser eliminado una vez que está de Pray.

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún paso 3

paso 3

Mientras tanto, cocer la pasta sartén una vez cocido con el atún, la adición de tomates secados al sotto'olio y pesto de albahaca (si este último es de espesor añadir agua de la cocción)

espaguetis integrales con pesto de albahaca, tomates secados al sol y el atún paso 4

paso 4

Implantado y disfrutar

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