albóndigas de berenjena
segundo plato de Italia
Frijoles de hamburguesas y espinacas con fragante arroz basmati al ...
Frijoles de hamburguesas y espinacas con fragante arroz basmati al curry
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Receta fácil de preparar, versátil y baja en grasas
preparación
paso 1
Primero se hierve el arroz poner en el agua de cocción una cucharadita de curry de
paso 2
Mientras tanto, el puré en una licuadora las judías hervidas (bien drenados) con espinacas, ajo, sal y pimienta
paso 3
Añadir a la mezcla 10gr de pan rallado y la harina de maíz cuando el arroz se cocina bien, pasarlo por agua fría y dejar escurrir bien, a continuación, añadir a la mezcla de
paso 4
Crear la hamburguesa en pan rallado y hornear Hornear a 250 grados durante 15 minutos Servir caliente acompañado tal vez con una salsa picante.