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Conduce con habas verdes y ricotta
segundo plato de Italia
picante besugo
picante besugo
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
El besugo condimentado es un segundo plato rápido, prepararlo en tan sólo 8 min. Es perfecto cuando nos damos prisa, pero queremos permanecer luz y alternativa fácil evitar insalubres.
Lavar las piezas de besugo (besugo fileteado 2 será suficiente) y el lugar en una sartén.
Entonces mezcle con 2 cucharadas de aceite, 1 diente de ajo, sal, una pizca de orégano, una ramita de perejil, finamente picado, 2 cucharaditas de alcaparras.
Por último, rociar con un poco de agua, cubrir con una tapa y cocer durante 5 minutos.
Servir el plato caliente.